Τραγανά σνακΤρόφιμα όπως πατατάκια και κράκερ προκαλούν έντονο πόνο και ερεθισμό. Οι αιχμηρές άκρες αυτών των προϊόντων μπορούν να κολλήσουν σε έναν ήδη φλεγμονώδη λαιμό, προκαλώντας οδυνηρές αισθήσεις. […]
Οι τρεις χειρότερες ιδέες για πρωινό
Κενοί υδατάνθρακες: γλυκά δημητριακά με γάλαΤα ζαχαρούχα δημητριακά πρωινού συχνά φαίνονται σαν μια γρήγορη και βολική επιλογή, αλλά στην πραγματικότητα είναι γεμάτα με απλά σάκχαρα και δεν περιέχουν […]
Τι να φάτε πριν τον ύπνο για να νιώθετε καλά
Προϊόντα πρωτεΐνηςΤο στήθος κοτόπουλου ή η γαλοπούλα στο φούρνο είναι χαμηλά σε θερμίδες αλλά υψηλή σε πρωτεΐνη, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση των μυών. Τα ψάρια (σολομός, τόνος) […]